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Actualidad en día las deficiencias de vitaminas son raras, afortunadamente. Por ejemplo, alone se oye hablar del escorbuto por falta de vitamina C en zonas afectadas por hambrunas. Sin embargo, una de cada siete personas en el mundo, unos 1. No todo el mundo responde igual, ni puede estar al sol todo el año. El sol no es bastante, hay que comer vitamina D.

Cómo saber si te falta vitamina D

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D todavía juega un rol en su sistema nervioso, muscular e inmunitario. Usted puede obtener vitamina D de tres maneras: A través de su piel, su dieta y suplementos.

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Pupila al sol. L as medidas protectoras en los niños y adolescentes daughter imprescindibles y necesitan una atención exceptional. El bronceado en una piel sana, es la respuesta biológica de defensa frente a la radiación solar.

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